Musculación
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29 octubre 2011 at 08 : 33 AM
Consejos para entrenar con pesas
1- Sé constante. Entrena a tu hora, come sano y descansa las horas necesarias. Si te saltas algo no te sientas mal, basta con no hacer del fallo un hábito. 2- Trabaja las piernas. Es uno de los trabajos más duros pero afecta al crecimiento general de todo tu físico. Al ser el grupo muscular más grande tu cuerpo se habitúa a que hay que trabajar y ...
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20 julio 2011 at 14 : 43 PM
Entrenamiento de resistencia en mujeres
Hoy en día muchas mujeres hacen un entrenamiento de resistencia, lo que les permite tener un cuerpo sano y estar activas. Con un entrenamiento de resistencia se obtiene fuerza y unos músculos tonificados y bien construidos . Antes de empezar a levantar pesas, se debe saber la forma correcta de ejecutar el ejercicio para evitar lesiones. Es importante ...
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